健康減肥輕鬆瘦

同樣的年紀、同樣的體重，為何身材就是大不同?主要差別就在於體內的肌肉量與脂肪量。女生因為荷爾蒙的關係，到30歲之後，每年約減少1%的肌肉量，若不去管它，到了70歲，肌肉量就會減掉40%。過程中，不僅是穿衣服好看與否的問題，還會因為脂肪過多而引發慢性病。