原來~熬夜-才是你瘦不下來的罪魁禍首！
熬夜的危害，你知多少？
危害一：皮膚變差。這點女性朋友們應該最清楚不過了，長期熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環會失調，會出現皮膚乾燥、長粉刺、長黃褐斑、晦暗無光等問題…
危害二：記憶力下降。白天忙了一天，晚上神經該放鬆休息了，但熬夜讓神經持續興奮，這樣白天就會出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降、反應遲鈍等情況，做什麼事情都心有餘而力不足有沒有？
危害三：肥胖。熬夜的人為了抵抗飢餓都會吃夜宵，腸胃本該在晚上休息，但吃宵夜影響到了消化系統，既增加了腸胃負擔，而且影響睡眠，第二天早上會食慾不振，造成營養失衡，引起肥胖。所以想減肥就不要熬夜啦！
危害四：誘發心血管疾病。熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發各種心血管疾病！現在心血管疾病越來越年輕化，跟年輕人經常熬夜分不開哦！
熬夜太可怕！不僅危害身體健康，也是減肥的最大殺手！很多想減肥卻減不下來的小伙伴們你是不是也經常熬夜呢？夜貓子們有救了！強健體魄、成功減肥就靠這些飲食+運動了！
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