健康減肥輕鬆瘦

 

很多人認為只要少吃多動就可以讓自己瘦下來,甚至聽從醫生的指示也不見效果,下面是一個白衣天使的辛酸減重之路~~

       學員小可過去是醫學中心的開刀房護理師，工作１年的時間加上對美食實在無法克制，也不想克制的情形下，胖了５公斤，其實也還好，沒有到很胖，因為自我感覺太良好了，直到我的室友他想減重，但因為沒有人陪他減，所以就逼我跟他一起減，當然我很抗拒，因為我壓根不想減，我覺得自己還沒有肥到需要減重的地步，但室友就是一直拜託，後來就順著陪他減重，就開啟了我跟室友兩個人少吃多運動的減重生活，在運動過程中還有為骨科醫生的加入，指導我們飲食跟運動，強調運動後就是要吃肉，補充蛋白質，結果三個月過去了，我的數字變更重，室友當然無話可說的也跟著變重，問了醫生，他只說一定是你們亂吃，所以變胖，但我們真的就只吃肉啊～後來他只好又說，一定是你們體質的關係.........我們也就放棄所謂的少吃多運動，又開始尋找另一種方式，可以不用一直運動，最好可以是懶人適合的方式，畢竟護理師下班真的很累沒有時間運動，最後我找到了一個正確的飲食控制計畫加上運動，讓我兩個月的時間我減了6公斤，體脂肪瘦了7%，重點是我是個超級愛吃美食的女生，別人是非瘦不可，我是非吃不可，兩個月下來，我沒有餓過肚子，甚至照樣吃大餐，全是換一個神奇的營養早餐給我的特權，讓我有更多的扣打來吃更多的美食！

 

 

現在的小可是不是更美更有自信呢?

 

 

 

 

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